心理产品

音乐放松室2


      松弛疗法也称为放松训练,它是按一定的练习程序,学习有意识地控制或调节自身的心理生理活动,以达到降低机体唤醒水平,调整那些因紧张刺激而紊乱了的功能。尤其对面临重大考试或挫折有较好的效果。

1、音乐放松的功能:

1)在安静的环境和放松设备的辅助下可以消除紧张、焦虑、失眠、强迫、恐惧等精神症状。
2)通过放松设备采用生物反馈疗法或音乐疗法,对身心的调节迅速地使人达到最佳的精神放松状态,从而改变人的心理状态。

2、设备要求:
使人感觉自然舒服,肌肉放松,最终目的是使整个机体活动水平降低,达到心理上的松弛, 从而使机体保持内环境平衡与稳定。在环境安静下,练习者要做到心情安定,注意力集中,肌肉放松。在做法上要注意循序渐进,放松训练的速度要缓慢。
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